YOGA MIT BABYBAUCH
Die offizielle App zum Programm YOGA MIT BABYBAUCH
Mit dieser App bereitest du dich optimal auf die Geburt vor und erlebst eine bewusste und schöne Schwangerschaft.
Harvardforscherin Dr. Britta Hölzel und Yogalehrerin Jennifer Herzog haben drei lange Yogasequenzen und eine kürzere - auf einem Stuhl zu praktizierende - Übungsreihe sowie Atemübungen mit dem Partner konzipiert.
Das sind insgesamt 143 Minuten Yoga in Echtzeit, die dein Wohlbefinden und deine Beweglichkeit steigern, dein Körperbewusstsein stärken und dich körperlich sowie mental - durch das Prinzip der Achtsamkeit – auf die Geburt vorbereiten.
Genieße deine Schwangerschaft und bringe dein Baby achtsam und liebevoll zur Welt!
Du bekommst 5 Yogasequenzen und hast lebenslangen Zugriff darauf. Jede Yogasequenz hat einen unterschiedlichen Fokus, mit dem Dr. Britta Hölzel auf die jeweiligen Bedürfnisse in der Schwangerschaft eingeht und dich auf die Geburt vorbereitet. Die Psychologin und Yogalehrerin führt die Übungen vor und ist bei den Aufnahmen selbst schwanger.
DIE INHALTE:
- Einleitende Worte von Dr. Britta Hölzel
- Yogasequenz 1 – Stabilität und Stärke
- Yogasequenz 2 – Beweglichkeit und Beckenöffnung
- Yogasequenz 3 – Mobilität und Körperbewusstsein
- Yoga für Zwischendurch (auf einem Stuhl)
- Partneryoga
VORTEILE DEINER APP
- Videos in Echtzeit
- Streame die Videos auf deinen Fernseher mit Apple TV
- Geeignet für Anfänger und fortgeschrittene Fitnesslevel
- Lebenslanger Zugriff auf die Inhalte
- Geschlossene Facebook-Gruppe zum Austausch mit anderen Schwangeren
- Die Workouts sind überall durchführbar, du brauchst keine Geräte oder Hilfsmittel.
INFOS ZUR NUTZUNG DER APP & DES ONLINE-PROGRAMMS
Es handelt sich bei dieser App um eine KOSTENLOSE App zum Online-Programm YOGA MIT BABYBAUCH. Um das Programm absolvieren zu können, benötigst du einen Account, den du unter www.yogamitbabybauch.de bestellen oder dir freischalten lassen kannst, wenn du einen Code in deiner DVD hast.
Hast du Fragen zu unserem Online-Programm? Schreib uns gerne an: [email protected]